justeringsbolten med klokken, begge skal vris ¼ runde. Vær forsiktig så du
ikke strammer belte for stramt. Sett i strømledningen og
sikkerhetsnøkkelen igjen, og la tredemøllen gå i et par minutter. Repeter
justeringene inntil løpebåndet er i senter. Se figur b på side 22 i ”USER’S
MANUAL”.
PROBLEM: LØPEBÅNDET GLIPPER NÅR DU GÅR PÅ DET
LØSNING:
a. Dersom løpebåndet glipper når du går på det, må du ta ut
sikkerhetsnøkkelen og trekke ut strømlidningen. Bruk unbrakonøkkelen,
og vri begge justeringsboltene mot klokken, begge skal vris ¼ runde Når
løpebåndet er riktig innstilt, skal du klare å løfte hver av løpebåndet 5 til 7
centimeter opp fra løpeplattformen på tredemøllen. Pass på at løpebeltet
befinner seg i senter av løpeplattformen til enhver tid. Sett inn
strømledningen og sikkerhetsnøkkelen , og la tredemøllen gå i noen
minutter. Repeter dette inntil løpebåndet er tilstreklig stramt. Se figur c på
side 22 i ”USER’S MANUAL”.
PROBLEM: STIGNINGEN TIL TREDEMØLLEN BYTTER IKKE KORREKT
ELLER ENDRER SEG IKKE NÅ IFIT.COM CD’ER ELLER VIDEOER
ER AVSPILT
LØSNING:
a. Med nøkkelen innsatt i konsollen, press en av (stignings knappene).
Når stigningen endres, fjern sikkerhetsnøkkelen. Etter noen få
sekunder, sett inn igjen sikkerhetsnøkkelen på nytt. Tredemøllen vil
automatisk stige til maksimalt stigningsnivå, og deretter gå tilbake til
minimalt stigningsnivå. Dette vil kalibrere tredemøllen på nytt.
TRENINGSVEILEDNING
Den følgende veiledningen vil hjelpe deg til å planlegge treningen. Husk st dette kun er en
generell veiledning. For mer detaljert treningsveiledning bør du se i spesialbøker vedrørende
dette emnet, eller ta kontakt med en profesjonell treningsveileder/lege.
TRENINGSINTENSITET
Enten du har som mål å forbrenne fett eller styrke kondisjonen din, så er nøkkelen for å nå
dette målet at du trener med rett intensitet til rett tid. For å finne den riktige intensiteten kan
ADVARSEL: Før du begynner med dette eller noe annet treningsprogram,
bør du kontakte en lege. Det er spesielt viktig dersom du er over 35 år gammel, eller
dersom du har helsemessige problemer av noe annet slag.
Pulsindikatoren er ikke ment som et medisinsk instrument. Forskjellige faktorer, som for
eksempel din bevegelse på tredemøllen, vil innvirke på nøyaktigheten ved måling av
antall hjerteslag per tidsenhet. Pulsindikatoren er kun ment som et hjelpemiddel under
treningen for å finne en tilnærmet riktig verdi av hva pulsen din egentlig er.
(24 strony)
Manymanuals.com
Manymanuals.de
Manymanuals.fr
Manymanuals.it
Manymanuals.pl
Manymanuals.cz
Manymanuals.es
Manymanuals-pt.com
Komentarze do niniejszej Instrukcji